头球的正确方法是使用你的前额。前额是头部最硬最平的部分，这会使你更好地控制球的方向同时更有力量。如果你抚摸你的头，你会发现前额的部分是非常平坦的平面，而头的上部则是弯曲的，所以前额是更有利于控球的平面。前额同时还更硬。如果你用头的上部头球，很有可能会头疼！ 确定你一直仔细地看着球。最常发生的错误是目光离开球，更糟糕的是在头碰触到球之前闭上眼睛。如果你不能一直将目光锁定在球上，那么想要在准确的时间在正确的位置头球几乎是不可能的。即便是更加有经验的球员也会犯下目光离开球的错误。可能是由于其他球员的拉扯，也可能是因为他们过于关注门将的位置而在射门时目光聚焦在门将而不是球。

你需要确定在头球时动作连贯并且用到你的整个上半部分身体。你需要保持良好的平衡，膝盖弯曲，脖子，后背和身体成一条直线。在球到达之前向后倾斜，用你的脖子，肩膀和腹部肌肉为头球动作加入更大力量。

位置也很重要。正确的方法是在球降落之前保持身体同球一条线，这样你就能处在最好的位置，并且能在球降落之前得到足够的时间保持平衡。

要主动。应该是你用头去顶球，而不是球撞到你的头！换句话说，你应该主动出击去迎球而不是让球撞到你。在你头球之前做好你想要将球顶到哪里的决定。不要连自己究竟想要球朝哪个方向走都没有想好就去头球。

在这个阶段不要试图跳起头球。将基础掌握好非常重要，你可以将跳起头球的绝技留到以后展示。当你的双脚坚实地站在地面上，你可以在头球时用你的双腿撑起身体向上用力。