守门

在等待射门时，守门员一定要始终保持良好的平衡状态。他的身体应该稍微前倾，膝盖弯曲，随时准备向任何方向移动。他应该可以在球到达之前移动到相应位置，这样一来他就能直接面对球。换句话说，他的肩膀应该是正对球的。

守门员将足球收入胸膛或是深入胃部的位置，并且将双手和手臂围绕住球的前方。无论什么时候当你做出扑救，将球牢牢抱住都是非常重要的，只有这样你才不会丢掉它或是将球跌出你的手臂。将你的双手和两臂叠交牢牢抱住球，这样才能保证球是你的。技巧很简单，但是掌握基础是非常重要的。

对于年轻门将来说，俯冲扑救总是很诱人，因为那能让他看起来更酷似乎是更优秀的门将。然而事实上门将应该努力避免俯冲扑救，而应尽量将自己的身体移动到球之后。如果能避免俯冲扑救，判断失误的概率将大大降低，另外在俯冲之后身体落地，失球的机会反而更大。双脚站稳的另一个好处是一旦你拿到球，你可以立即将球踢出或扔出，或许还能有机会趁对方球队做好准备之前开展新一轮的反击。