控球

使用内侧脚控球的原因有以下几点，第一脚的内侧是最平坦的部分，第二使用内侧脚控球能更好地保护球而不容易被对手抢走。

要积极地移动迎向球而不是等着球来找你。这会减少传球被打断的机会同时也为你赢得了更多的时间。做好接球的准备非常重要。将身体移动到球的后面，身体重心放在不踢球的那只脚，目光集中在球上。尽量不要将自己置于不得不使劲伸腿才能够到球的位置。如果球以奇怪的形式反弹跳起，那么你不但不能够控制住它还可能完全丢掉球。

在同球碰触的瞬间你需要稍微收回脚以缓解球的冲击力。球迎面而来的速度越快，你便应该越迅速地收回脚。这么做的目的是要使得球在离你的脚几厘米之外的地方停住，而不是几米之外！接球的时候试着放松一些。

你经常会看到年轻的球员们在控制到球之前急急忙忙地奔跑去追球。如果你还没有将球控制到自己的脚下，那么急着去传球或是射门都是自作聪明而没有意义的。如果你可以的话，控制住球应该永远是第一位的。接球和控球在足球中是最根本的技能，你应该努力尽量做到尽善尽美。